nie czuje

Dorka wybacz ale nie pamiętam dokładnie co robiłam na treningu %-) Paulina zeszło 5kg, oczywiście samej wody, Czuje się o niebo lepiej... Nie biorę juz leków, trochę mnie męczy podniebienie, ale Juz nie jestem taka opuchnięta!!!! Ale dziś przesadziłem trochę z masłem Orzechowym w pracy i trochę mi bebzol wybilo}:-(

Ja oczywiście nie wiedziałam co powiedzieć. Byłam w szoku! Nie spałam cała noc Jestem tak podjarana Że nawet nie umiem opisać stanu jak się czuje A najlepsze jest to Że byłam u niego wczoraj A on powiedział ze na poniedziałek postara się wszystko ogarnąć Będzie dieta rotacyjna, siłowy 4xw tyg, Suplementacja i odpowiedni wiadomo cykl ale pod [...]

[...] 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, słodzik (zamroziłam z 6h wcześniej i zrobiłam loda :) Trening PUSH 1 1) bench Press 71kg 10/10/9 (4 min rest) 2) close grip banded bench Press (black band) 57,5kg 3sx6 tempo 3101 3)OHP 41,5kg 3sx8 (180s) [...]

Paula 14 i 15/30 Jao byłam u psiapsi joginki to mi skorygowała pozycje w skłonie. W tej pozycji się nie nagrywałam i nie czułam że trochę za bardzo biodra do tyłu szły. Ale fajnie mi wytłumaczyła właśnie jak ten ciężar ciała umieścić na środku stopy i już czuję. Sklon https://youtu.be/LbJRmsgXhiA I zejście do szpagatu [...]

Dzisiaj 19/30 W końcu nauczyłam się robić swoje sekwencje jogowe. I przy okazji było rozciąganie nóg. Kanapowe muszę w częściej robić bo czuję tu mocne spięcie. W gołębiu poprawa a w Szlaga ie tylko tyle że nie boli jak początku ale raczej się nie obniżyłam nic.

wiele lat trenowałam tanieć i gimnastykę często pobolewał mnie kręgosłup ale bez większych uniesień.Myślałam że to wina słabyć mięśni więc ćwiczyłam coraz wiecej, nie przyznając się do niczego.W zeszłym roku miałam pierwszy prawdziwy "atak".Trafiłam do szpitałabo nie mogłam się wyprostować, nie mogłam leżeć, stać nic nie [...]

Czuje, że w tym roku na Olympi pokaże na co go stać :) 2 filmik fajnie zmontowany, wyczułem taką ogromną ambicje żeby zgarnąć Sandowa . Motywujące . Jak nie w tym roku to w kolejnym, on ma jeszcze czas.

jak bedzie poza top3 to znowu bedzie beczal lezacz na chodniku, ze czuje sie jak by mu matka umarla, i ze nie ma klimy w windzie %-)

miska z wczoraj i dzisiaj zabiegana jestem jeszcze do niedzieli, nie wiem czy mi sie uda jakos pocwiczyc :( a czuje potrzebe jak nic!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f5f1e9fc02249dd857d2937ebea877d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/283fa57d3a1d48f0a8952ad8c11f5ec5.png

Dzien 75 + crossfit Juz powoli wracaja sily, crossfit 4 obwody, ale nie bylo tak strasznie jak myslalem. Czuje naplywajaca energie. Sobota na basenie to sie poregeneruje i w poniedzialek lecimy z tematem ;) http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png - Burpees x 10 - podciąganie/ podciąganie z wybiciem z ziemi x 5 - w zwisie na drążku wznosy kolna do [...]

Jak to ordynator powiedział: naprawdę mam szacunek i uznanie dla kolegi lekarza X, ale popie...lil sprawę i dziewczynkę zestresował Potwierdził, ze wysiłek podnosi prolaktynę i treningu siłowego nie powinnam uskuteczniać 7 dni w tygodniu ale jeśli mi pomaga to mogę ćwiczyć siłowo, biegać, etc, ale mam słuchać organizmu i jak się słabo czuje czy [...]

[...] wszyscy lekarze, którzy zostali w kraju. Nie chcę nikogo obrażać, ale takie są moje dotychczasowe doświadczenia z medykami. Ty jesteś w USA, tak? To inna rozmowa... Ok, nie przemęczać się...tak też będę robić, myślisz, że mogę wykonywać np martwy ciąg z obciążeniem ok 30kg? Ja Ci powiem, że w drugą stronę przeginać też nie wolno - ostatnio [...]

Toszka, nakrecasz sie niepotrzebnie. Ja kiedys nie mialam hiperprolaktynemi, zylam w stresie, malo spalam, bylam nerwowa i zapracowana, i st Zaloz dziennik i tam pisz o wszystkich, co cie gnebi i cieszy. To pomaga. Trening: Przysiad 3x10 35kg 1a wyciskanie stzangielek skos 10kgx10 12kgx10x10 1b drazek dolny do klatki 13bloczkowx10 14blx10x10 2a [...]

Wstawiam zaległe rozpiski treningów z piątku i niedzieli . W obu jest data 21.02., gdyz nie mogłam importować zaległych treningów z kalendarz, musiałam dziś wklepać wszystko od nowa 4nn Na niskich węglach jestem 8 dni. Obliques Co do wagi to sama nie wiem dlaczego właśnie tak . Czuję, że woda zeszła bo ubrania są luźniejsze, zważę się jutro [...]

DZIEŃ 1, 4.08.2008r. No to zaczynamy wypiski na nowym blogu Naszła mnie ochota na jeziorko jakieś czy cuś, a akurat jak już nie pracuje rano pogoda mizerna.. A tak to popołudniu po mieście pochodziłem, nudy w sumie.. ______________________ TRENING Pierwszy raz go robiłem, i bardzo mi się podoba. Czuć mięśnie, nawet trochę ciężko się go robi i [...]

Miczel jest dobrze, dokładnie zrobiłeś to o co pytałeś mnie, jak to zrobić :-)) moje rady nie poszły na marne, to cieszy :-) %-) %-) jestes nieoceniony %-) Micz Jak czesto w ciagu ostatnich 3 miechow lecial CHEAT MEAL ??? I co to bylo tak z czystej ciekawosci....:) po 4 tyg diety dopiero pierwszy cheat meal to byla pizza pozniej byly walentynki [...]

jest mi niedobrze bardzo czesto, przed i po jedzeniu... tak jakbym był chory...za chwile sie czuje normalnie a za chwile znow zle... trudno sie czuc fajnie i spokojnie jak tak sie dzieje. biore od 3tyg psychotrop ale te mdlosci nie ustepuja...czasami mam dni ze czuje sie troche lepiej a pozniej znow nawrot. osłabienie i czasmi lęki bo ciagle mysle [...]

hehe nie pije i nie cpam a szczegolnei na cyklu w pracy bylem co mam opisywac walnełem wczoraj 7 ui od poniewdzialku zwiekszam co do masy 5 kg w tydzin + 1 cm w łapie! ogolnie lepsza pompa ale wydolnosc spadla! czuje sie ciezki hehe Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-03 14:59:17

słuchaj smrodzie ja nic z tego nie mama wisi mi to czy ci sie podba czy nie chce czytajcie mi bardziej zalezy na opisniu dzilania chemi na organimz jakei powoduje skutki a nei korwa konkurs pieknosci nei czuje sie jeszcze dosc wyjeabny zeby dac zdjecia to nei dam w czym masz problem!!! Nie podba sie to zaraz poprosze moda o wykasowanie posta [...]

wiem ze pewno o to co bede pytał nie ma najmniejszego sensu ale z ciekawosci musze zpytac.Byłem do konroli u lekarza i niestety usłysząłme nie za dobre wiadomosci;/ a mianowice to ze co najmniej do kwietnia jak nie dłuzej nie moge robic zadnego wysiłku;/ (poniewaz wtedy w oku by sie robiło jakis cisnienie i mogłbym juz nie powrócic do dobrego [...]